Deprese či úzkost
Cítíš se poslední dobou zvláštně a máš pocit, že tě děsí věci, které sis dříve neuvědomoval/a?
Nebo se ti svěřila kamarádka či kamarád s tím, že má z něčeho strach a nedovede ho ovládnout?
Máš pocit, že všechno co uděláš je trapný a v ostatních to vzbuzuje výsměch?
Zažil si nějakou traumatickou událost a vrací se ti neustále pocity z této události ve snech nebo třeba i ve škole?
Nevíš, kam se máš obrátit a připadáš ti, že už nemáš sílu bojovat?
Když máš vystupovat před třídou, si hrozně nervózní už několik dní předem a máš pocit, že to určitě nezvládneš?
Možná prožíváš nějakou specifickou úzkostnou poruchu... To není ostuda, to se může stát každému z nás!!! Jestli ti to připadá povědomé, vstup dál a dozvíš se víc..
Co mám dělat?
Pokud jsou ti takové pocity popsané výše povědomé, určitě by bylo dobré, kdyby sis o nich promluvil/a s někým blízkým. Někdo, komu věříš, tě jistě vyslechne a probere s tebou, co by bylo v takové situaci nejlepší řešení.
Pokud trpíš pocity strachu, úzkosti, děsu musí to pro tebe být velmi vyčerpávající. Všechno, co prožíváš má svoji příčinu a je dobré tu příčinu odhalit, aby bylo snadnější se jí zbavit. Někdo z dospělých tě může doprovodit k lékaři, kde se společně pokusíte přijít na to, co by se všechno mohlo udělat, aby ses cítil/a lépe. Pocity, které prožíváš ty, může prožívat hodně dalších lidí a nikdy není dobré být na to sám, ani není ostuda, si říci o pomoc. Pokud o doprovod nestojíš a svěřovat se nikomu nechceš, můžeš zkusit vyhledat odbornou pomoc sám/a, ve svém okolí, obrátit se na krizové centrum, na psychologa v místě tvého bydliště nebo zavolat na Linku bezpečí 116 111.
